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[건강연재칼럼] 어깨통증 오십견 아닐 때는?

manager 2020-04-14 11:03:24

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: 오십견 아닌 어깨통증 일자목 살펴보세요
추나요법으로 만성 어꺠 통증 가볍게

 

오십견 아닌 어깨통증 일자목 살펴보세요
어깨통증은 비교적 흔한 통증 중에 하나로 일상 중 가볍게 나타나는 통증부터 만성적인 통증까지 다양하다. 이 중 만성적인 어깨 통증이 나타날 때 가장 쉽게 떠올리는 것은 오십견이다. 하지만 오십견은 오십 전후에 발생하는 통증이라는 이름 그대로 젊은 층 보다는 중년 이상에서 많이 발견되기 쉽다. 학생들이나 30대 전후 성인들이 호소하는 어깨통증은 목과 연관되어 있을 가능성이 높다.

스마트폰이나 컴퓨터 사용이 잦아 목을 앞으로 내미는 습관이 몸에 배면 뒷 목에 위치한 어깨 근육도 항상 함께 긴장하게 된다. 이럴 때는 어깨가 단단하고 무겁다는 느낌이 들고, 어깨에서 차츰 등까지 함께 굳고 찌릿한 통증이 발생하게 된다. 물론 체형은 이미 목은 거북이처럼 앞으로 빠지고, 어깨와 등은 구부정한 형태로 바뀌었을 확률이 높다.

근육통이라 불리는 어깨 통증의 경우 대부분 무리한 활동이 아니라면 평소 자세가 좋지 않아 주변 근육이 긴장하면서 발생한다. 이 때 어깨뿐만 아니라 목 뼈가 틀어져 있는지 함께 살펴보면 만성적인 어깨 통증 원인을 찾기 쉽다.

추나요법으로 만성 어깨 통증 가볍게

한의사가 직접 틀어진 목부터 척추, 골반에 이르기까지 두루 살펴 교정하는 추나요법은 만성 어깨통증을 해결하는 데 매우 효과적이다. 흔히 통증 치료하면 침이나 물리치료를 떠올리기 쉬운데, 추나요법으로 목 뼈 및 주변 근육, 인대를 바로 잡아주면서 통증을 감소시킬 수 있는 일반침, 근육 인대 강화를 위한 약침, 봉침 등 특수침을 병행하게 되면 어깨통증 치료에 더욱 효과적이다.

작년부터 추나요법은 건강보험으로 받을 수 있는 진료에 들어가 있어 목 어깨통증의 해소와 일자목, 굽은 어깨, 굽은 등 체형교정에도 적용이 가능하다. 보험 진료비로 경제적 부담은 덜고 만성적인 통증은 해결할 수 있다.

평소에는 물론 자세가 중요하다. 최근 스마트폰 사용이 늘어나면서 남녀노소 모두 목을 앞으로 내밀고 어깨와 등을 구부정하게 하는 자세를 자신도 모르게 많이 취하게 된다. 평소 수시로 목을 뒤로 젖힌다던가 어깨를 빙그르르 돌리는 등 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 풀어주는 것이 중요하다. <청구경희한의원 신사점 이웅경 대표원장 >


 
▲ 이웅경 청구경희한의원 신사점 대표원장